Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi “trồng chuối” ~ Dạy Vẽ Móng, Nail Hà Nội

Monday, January 1, 2018

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi “trồng chuối”

Để đạt tới cảnh giới này, những tín đồ của yoga phải trải qua thời gian dài luyện tập.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Yoga với tư thế “chân đội trời, đầu đạp đất” được gọi theo nhiều cách khác như yoga “trồng chuối”, yoga tư thế “cây cầu”… tùy theo từng người.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Dù tư thế có được những tín đồ yoga “biểu diễn” theo cách nào thì đầu của người tập luôn hướng về mặt đất.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Tư thế tập này còn được gọi với tên tiếng anh là headstand yoga.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Đây là một trong những tư thế đem lại hiệu quả mạnh mẽ nhất cho người tập khi được mệnh danh là “tư thế vua” trong yoga

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Khi thực hiện động tác này, cơ thể hoàn toàn bị đảo ngược và được giữ thăng bằng bằng cánh tay.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Có thể đặt trọng lượng của cơ thể lên bàn tay khi chạm xuống sàn nhà…

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

… hay bằng đỉnh đầu, khuỷu tay hoặc kết hợp cả 2

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Giúp lưu thông máu, tạo cơ hội cho tim nghỉ ngơi, vì trọng lực giúp đưa máu trong tĩnh mạch trở về tim là lợi ích đầu tiên mà người tập dễ cảm nhận và được trải nghiệm nhiều nhất

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Người tập vẫn thường biến thể động tác “trồng chuối” theo các cách khác nhau từ dễ tới khó, phù hợp với khả năng của bản thân.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Đối với những người mới làm quen với bộ môn này có thể dùng tường hay một mặt phẳng nào đó để làm điểm tựa.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Thêm một công dụng về thể chất cho những người tập tư thế này là giúp loại bỏ các bệnh về đường ruột, dạ dày và tăng sức mạnh tinh thần, cải thiện khả năng tiêu hóa, có lợi cho những người bị sưng ở mắt cá chân hoặc cẳng chân,…

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Về trí não giúp tăng lượng máu lên não, cải thiện trí nhớ và những chức năng khác của não bộ.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Kích thích hệ giao cảm, một trong hai bộ phận chính của hệ thần kinh tự chủ

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Về khí huyết, tư thế trồng chuối còn được sử dụng như là thước đo cho việc chinh phục sự sống theo như từ kinh trong Yoga Tawa Upanishad

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Làm thăng hoa cảm xúc tình dục khi chuyển đổi năng lượng sinh sản và đi dọc theo cột sống cho đến khi não bộ được tiếp nhận

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Đặc biệt, lòng tự tin và sự thấu cảm cũng tăng lên.

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Chú ý, những người bị cao huyết áp, mắc bệnh tăng nhãn áp, bệnh về võng mạc hay vừa trải qua phẫu thuật mắt… 

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

… vừa bị chấn thương cổ, nghẹt mũi nặng hay đau nhức đầu, hoặc đang cơn hen, suyễn thì không nên tập luyện tư thế này

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Có một lời khuyên cho tín đồ yoga trồng chuối chính là hiệu quả sẽ tăng cao nếu bạn tập nude hoặc hòa mình vào cùng thiên nhiên

Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi trồng chuối

Hãy trải nghiệm headstand yoga để nâng cao chất lượng cuộc sống từ hôm nay.

Theo Danviet

Tin liên quan

0 nhận xét:

Post a Comment

 
loading...

Day Noi Mi | Hoc Noi Mi | Noi Mi Dep | Noi Mi Lan Anh | Dạy Nối Mi | Day Noi Mi Mat | Day Noi Mi Dep Tu Nhien | Day Noi Mi Ha Noi | Day Ve Mong