tháng mười 2017 ~ Dạy Vẽ Móng, Nail Hà Nội

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Ba, 31 tháng 10, 2017

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

Làn da cần được bổ sung độ ẩm cả từ bên trong và bên ngoài để chống chọi với thời tiết khô hanh.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

Bông cải xanh chứa 90% là nước, lại giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và E, vừa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường, vừa bổ sung độ ẩm đã mất cho da.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

Củ cải đỏ chứa tới 95% là nước, lại giàu silic và lưu huỳnh, giúp dưỡng ẩm cho da và tóc hữu hiệu.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

Dầu ô liu chứa 75% là chất béo không bão hòa, giúp tăng cường collagen, nuôi dưỡng làn da trẻ trung hơn.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

Sữa chua chứa 85% thành phần là nước, giàu lợi khuẩn, giúp kháng viêm, dưỡng da mịn màng từ bên trong.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

Chocolate đen cũng giúp cải thiện khả năng giữ nước trên da, đồng thời, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

Quả óc chó giàu axit béo Omega 3, giúp ngăn ngừa sự mất nước trên da.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

Thứ Hai, 30 tháng 10, 2017

7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị

Các mỹ nam xứ Hàn rất tích cực chăm sóc da, đắp mặt nạ, thậm chí là tới spa trị liệu chuyên sâu.  

7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị

Làn da không tỳ vết của Song Joong Ki khiến rất nhiều bạn diễn nữ ghen tị. Park Bo Young, bạn diễn trong phim A Werewolf Boy từng phải hỏi xin bí quyết dưỡng da của anh. ‘Đại úy Yoo’ tiết lộ rằng, anh luôn rửa mặt với sữa vào buổi tối, nhờ vậy mà có được làn da mịn màng như sữa. Anh cũng hạn chế sử dụng lò sưởi để tránh da bị khô mốc, nhăn nheo. 

7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị

Lee Jong Suk từng chia sẻ trong một show truyền hình thực tế rằng anh thường trộn bột trà xanh với sữa rửa mặt để làm sạch sâu và chống lão hóa cho da. Ngoài ra, mỹ nam 28 tuổi còn thường xuyên thoa kem dưỡng mắt để hạn chế quầng thâm và nếp nhăn.

7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị

Kim Soo Hyun là ‘fan’ của các loại mặt nạ dưỡng da. Mỗi khi không thể ngủ đủ giấc, anh chàng sẽ đắp mặt nạ để bổ sung dưỡng chất cho da, giúp da không bị xỉn màu.

7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị

Lee Soo Hyuk có làn da trắng mịn, đôi môi đỏ hồng khiến không ít chị em ghen tị. Xuất thân từ người mẫu, thường xuyên phải trang điểm nên anh chàng rất có ý thức trong việc chăm sóc da. Ngoài rửa mặt và dùng kem dưỡng, anh chàng còn thường xuyên tới thẩm mỹ viện để chăm sóc chuyên sâu. 

7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị

Lee Seung Gi từng biểu diễn kỹ năng massage da mặt tại nhà để ngăn ngừa lão hóa và chống chảy xệ trong một show truyền hình thực tế. Mỹ nam chia sẻ, quy trình dưỡng da mỗi ngày của anh gồm rửa mặt, xịt nước cân bằng độ ẩm rồi thoa kem dưỡng và massage nhẹ nhàng.

7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị

Dù đã bước qua tuổi 30 nhưng Park Hae Jin vẫn giữ được làn da rất mịn màng, hầu như không có nếp nhăn. Nam diễn viên tiết lộ, anh thường rửa mặt sạch, sau đó dùng vài lượt sữa dưỡng, tinh chất để dưỡng da.

7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị

Là gương mặt đại diện của nhiều hãng mỹ phẩm, Lee Min Ho rất chú ý tới việc chăm sóc da. Anh luôn tẩy trang trước khi rửa mặt và đắp mặt nạ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, anh chàng cũng dùng lotion dưỡng da mặt, serum trà xanh chống lão hóa và kem dưỡng ẩm. 

Giang Nguyên

Theo KoreaBoo

Tin liên quan

Chủ Nhật, 29 tháng 10, 2017

Note ngay vào sổ tay 20 điều dễ ẹc này để da luôn sáng khỏe!

Để giúp làn da của các nàng trở nên đẹp tuyệt vời, hãy theo dõi 20 thói quen sau đây để thấy rằng chăm sóc da thật dễ dàng và thú vị.

Note ngay vào sổ tay 20 điều dễ ẹc này để da luôn sáng khỏe!

1. Thường xuyên tẩy da chết toàn thân. Sử dụng đường và bao tay hoặc bông tắm để tẩy tế bào chết sau khi tắm. Hãy nhớ xoa đều theo đường tròn để có thể loại bỏ tế bào chết một cách hiệu quả nhất nhé.

2. Cung cấp độ ẩm mỗi ngày với kem dưỡng.

3. Sử dụng mặt nạ gelatin nửa tháng 1 lần để loại bỏ mụn đầu đen. Trộn một muỗng canh gelatin không muối với hai muỗng canh sữa, cho vào lò vi sóng trong 10 giây rồi thoa lên mặt và để cho khô. Sau đó nhẹ nhàng bóc ra và tận hưởng kết quả.

Note ngay vào sổ tay 20 điều dễ ẹc này để da luôn sáng khỏe!

4. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc nước ấm trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn, dầu và vi khuẩn khỏi các lỗ chân lông.

5. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Bởi vì tia cực tím chính là nguyên nhân chính gây ra các nếp nhăn sớm, nám, tàn nhang và thậm chí có thể gây ung thư da nữa.

6. Uống nhiều nước. Việc này sẽ giúp da của bạn hoạt động ở mức tối ưu. Khi bạn mất nước, độ đàn hồi và độ tinh khiết của da sẽ giảm đi rất nhiều đấy.

Note ngay vào sổ tay 20 điều dễ ẹc này để da luôn sáng khỏe!

7. Thoa một ít gel lô hội dưới mắt và quanh miệng hai ba lần một tuần trước khi đi ngủ. Công thức tự nhiên này sẽ giúp ngăn ngừa các nếp nhăn.

8. Loại bỏ căng thẳng. Lo lắng, căng thẳng gây ảnh hưởng xấu đến tất cả các cơ quan, bộ phận trên cơ thể, kể cả da.

9. Làm sạch đúng cách. Tẩy trang vào ban đêm là một điều tuyệt đối không được quên! Nếu bạn bỏ qua bước này, lỗ chân lông của bạn sẽ nhanh chóng tắc nghẽn và da của bạn sẽ trở nên thô ráp và khó chịu. Đáng sợ hơn là có thể gây ra cả mụn đấy nhé.

10. Sử dụng các phương pháp thải độc cơ thể ít nhất một tháng một lần. Xay một ít củ cải đường với một ít nước cam, cà rốt, táo, nửa trái dưa leo và một ít cần tây. Hỗn hợp  smoothie này sẽ giúp làm dịu làn da của bạn và thải hết chất độc trong cơ thể.

11. Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và kích thích quá trình tái tạo da.

Note ngay vào sổ tay 20 điều dễ ẹc này để da luôn sáng khỏe!

12. Tẩy da chết cho mặt bằng kem tẩy tế bào chết hoặc hỗn hợp sữa chua tự nhiên và đường rồi nhẹ nhàng mát xa theo chuyển động tròn. Bạn cũng có thể cắt nửa quả chanh, thêm một ít muối và sử dụng nó như là một hỗn hợp tẩy da chết.

13. Ngủ nhiều hơn. Khi bạn ngủ, các tế bào bắt đầu tái tạo và da của bạn sẽ lấy lại độ đàn hồi của nó.

14. Hãy tự dưỡng da ở nhà với mặt nạ tự chế hoàn toàn từ tự nhiên. Mặt nạ bột yến mạch rất tốt cho những người có da nhờn; mặt nạ bơ làm dịu và nuôi dưỡng làn da khô và nhạy cảm. Hay nếu bạn là da hỗn hợp, mặt nạ mật ong và đu đủ chính là những gì bạn cần.

15. Hãy nạp biotin hằng ngày. Biotin, hay còn gọi là vitamin H sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và làm cho da và móng phát triển nhanh hơn.

16. Sử dụng mặt nạ đất sét (bùn) trên vùng da có dầu (mũi, trán hoặc cằm). Nếu bạn là da dầu, hãy sử dụng loại mặt nạ này thường xuyên nhé.

Note ngay vào sổ tay 20 điều dễ ẹc này để da luôn sáng khỏe!

17. Dưa leo chính là đồng minh của bạn. Thực sự, loại quả này rất kỳ diệu. Nước ép dưa leo có thể làm dịu và trẻ hóa làn da. Ngoài ra, nó còn làm cho khuôn mặt của bạn tươi tắn và sáng hơn nữa đấy.

18. Đắp túi trà lên mắt để giảm quầng thâm và sưng. Bạn cũng có thể sử dụng trà xanh làm mặt nạ để đắp 2 lần /tuần. Nó sẽ làm thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa vi khuẩn và chống lão hóa.

19. Khi xịt nước hoa, cố gắng đừng để gần mặt nhé. Bởi hầu hết các loại nước hoa chứa các thành phần có thể phá vỡ collagen dưới bề mặt da đấy.

20. Hãy chọn sản phẩm làm đẹp một cách cẩn thận và nhớ rằng da của bạn có thể hấp thụ bất cứ thứ gì bạn bôi vào. Vì thế nên đừng dại gì mà dùng đồ kém chất lượng nhé!

Note ngay vào sổ tay 20 điều dễ ẹc này để da luôn sáng khỏe!

Theo An An

Khám Phá

Tin liên quan

Thứ Bảy, 28 tháng 10, 2017

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt”

Để có mái tóc bóng khỏe và làn da săn chắc, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây ngay từ hôm nay.

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là da sẽ căng - tóc sẽ mượt

Da trắng – tóc mây từ lâu là mơ ước của biết bao phái đẹp

Để có mái tóc bóng khỏe và làn da săn chắc, sử dụng các dưỡng chất từ mỹ phẩm thôi chưa đủ. Bổ sung những thực phẩm làm đẹp da và tóc để nuôi dưỡng chúng từ bên trong mới là chìa khoá hoàn thiện “cuộc chơi làm đẹp” của nàng.

Chính vì thế nên ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng khám phá 7 loại thực phẩm đẹp da đẹp tóc nhé!

1. Ớt chuông đỏ

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là da sẽ căng - tóc sẽ mượt

Trong ớt chuông đỏ có chứa nhiều vitamin C, chúng sản xuất ra lượng collagen và chống oxy hóa đồng thời ngăn chặn các tia cực tím từ ánh nắng làm hại da. Ớt chuông đỏ còn kích thích tóc, giúp tăng trưởng tóc tự nhiên, thường được dùng là nguyên liệu chữa trị rụng tóc.

2. Cà chua

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là da sẽ căng - tóc sẽ mượt

Cà chua chứa hàm lượng oxy hóa cao, giúp ngăn chặn các tia tử ngoại do mặt trời mang lại. Vitamin A, B6, B1, B2, C và các chất vi lượng đều giúp da bạn trắng, mịn, khỏe mạnh, và đặc biệt ngăn ngừa mụn hình thành. Ngoài ra còn là mặt nạ dưỡng tóc khá tốt nếu tóc bạn đang trong tình trạng xơ rối, chẻ ngọn, gàu hay dễ gãy rụng.

3. Cá hồi

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là da sẽ căng - tóc sẽ mượt

Trong cá có nhiều axit béo omega-3, giúp da trông rực rỡ và mái tóc thì sáng bóng rất thích hợp cho các nàng da khô, hay bị đóng vảy sừng và kém săn chắc. Không những thế, cá hồi còn cung cấp vitamin B12 giúp tóc khỏe mạnh, kích thích các nang tóc giúp chúng mọc dày, đẹp và bóng hơn.

4. Trứng

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là da sẽ căng - tóc sẽ mượt

Trứng có tác dụng bổ trợ, giúp tóc và da khỏe mạnh hơn. Thành phần chính chứa trong trứng là lưu huỳnh, giúp cơ thể hấp thu vitamin B, sản sinh ra collagen và keratin, giúp da cân bằng độ sáng bóng, rực rỡ. Thêm nữa protein, biotin, vitamin B12  trong món ăn này là một chất quan trọng cấu tạo nên sợi tóc giúp tóc chắc khỏe, không còn gãy rụng nhiều, khô, xơ hay chẻ ngọn.

5. Bơ

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là da sẽ căng - tóc sẽ mượt

Trong bơ chứa một lượng lớn các vitamin A, D, E, các axit béo omega-9. Đây là những hợp chất giúp tái tạo da, giúp da và tóc khỏe mạnh, thích hợp cho các nàng có da đầu khô hoặc các nàng có làn da khô ráp.

6. Rau bina

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là da sẽ căng - tóc sẽ mượt

Trong rau bina có chứa các thành phần như beta carotene, chất này chuyển hóa thành  các vitamin chống lão hóa mạnh mẽ, làm căng da, dưỡng ẩm, loại bỏ nếp nhăn và tế bào chết. Đồng thời còn cung cấp vitamin A, C , sắt và protein cho cơ thể. Được xem là chất điều hòa tự nhiên cho cơ thể, ngăn rụng tóc, khiến tóc bóng mượt sau thời gian dài sử dụng.

7. Dừa

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là da sẽ căng - tóc sẽ mượt

Chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E, K và khoáng chất, cung cấp dưỡng chất tự nhiên cho tóc, kích thích sự tăng trưởng và giữ ẩm da đầu, tránh khỏi tình trạng bong tróc, khô da. Thêm vào đó, dừa còn cấp nước cho da, hạn chế sự lão hóa và làm liền các mô liên kết. Ngoài ra, có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn khá tốt, uống nước dừa hàng ngày bạn sẽ “đánh bay” những nốt mụn lốm đốm của bạn.

Theo An An

Khám Phá

Tin liên quan

Thứ Sáu, 27 tháng 10, 2017

Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng

Đối với chị em phụ nữ, những vết mụn là những thứ đáng ghét nhất. Sau những nỗ lực làm chúng biến mất thì những vết thâm lại xuất hiện khiến bạn mất tự tin.

Chỉ với những thành phần tự nhiên sẵn có trong nhà, bạn có thể dễ dàng xóa bỏ những vết thâm mụn đáng ghét. Dưới đây là những cách trị vết thâm hiệu quả mà đơn giản nhất bạn có thể tham khảo và áp dụng:

1. Cách trị vết thâm bằng nha đam

Phần gel trong của cây nha đam là một dưỡng chất tự nhiên có tác dụng kích thích sự tổng hợp collagen và sợi elastin giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Ngoài ra còn có tác dụng làm dịu da, dưỡng mềm mịn và chữa lành các vết thâm mụn.

Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng

Cách thực hiện:

- Lấy phần gel trong của cây nha đam bôi trực tiếp lên vùng da có vết thâm mà không cần phải rửa lại với nước.

- Đối với những vết thâm nặng hơn bạn có thể kết hợp thêm một hai giọt tinh dầu trà khi sử dụng.

- Áp dụng cách này 3 lần /tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

2. Cách trị vết thâm bằng tinh bột nghệ

Từ trước tới nay nghệ được coi là thần dược trong công cuộc làm đẹp của chị em. Bên trong tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn , làm ức chế các hắc tốc gây thâm sạm da.

Cách đơn giản nhất là bạn có thể dùng nghệ tươi đắp trực tiếp lên vùng da bị thâm sẹo. Nếu lo lắng về việc nghệ tươi để lại màu trên da bạn sau khi sử dụng bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ cùng với sữa chua không đường và sử dụng như mặt nạ.

Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng

Cách thực hiện:

- Trộn đều 1 thìa bột nghệ với 2 thìa sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp.

- Thoa đều lên vùng da có mụn và vêt thâm.

- Để khoảng 15 – 20 phút và rửa lại bằng nước ấm. Bạn cũng có thể sử dụng sữa tươi không đường thay cho sữa chua.

- Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần sẽ đem lại cho bạn làn da sáng mịn, hồng hào.

3. Cách trị vết thâm bằng khoai tây

Khoai tây chứa nhiều vitamin C, vitamin B2,… và các chất chống oxy hóa nên giúp trị thâm hiệu quả. Phương pháp này phù hợp với mọi loại da, ít gây kích ứng.

Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng

Cách thực hiện:

- Gọt vỏ khoai tây và ngâm vào nước trong khoảng 15 – 30 phút.

- Cắt khoai tây thành những lát mỏng đắp lên những vùng bị thâm.

- Để trong vòng 30 phút và rửa sạch lại với nước mát.

- Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

4. Cách trị vết thâm bằng chanh tươi

Trong chanh tươi có chứa nhiều vitamin C và acid citric có tác dụng trong việc điều trị mụn. Vitamin C có tác dụng giúp làm trắng da từ sâu bên trong đồng thời acid citric sẽ giúp giảm mờ thâm hiệu quả.

Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng

Cách thực hiện:

- Hòa nước cốt chanh với nước lọc theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa trực tiếp hỗn hợp này lên vùng da có vết thâm.

- Để khoảng 15 – 20 phút rổi rửa lại bằng nước sạch.

Lưu ý

- Khi sử dụng chanh để xóa thâm mụn đó là dưỡng ẩm ngay sau khi rửa sạch mặt vì acid trong chanh có thể làm da bị khô. Chỉ nên dùng 1 lần/ tuần do dùng thường xuyên sẽ bị mỏng da do trong chanh có acid.

5. Cách trị vết thâm bằng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, làm dịu da, chống viêm sưng rất tốt nên nó giúp trị thâm mụn hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên các vùng da bị thâm mụn, để chừng khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa sạch.

Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng

- Hoặc trộn 1 quả chanh với 3 thìa mật ong. Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp thành lớp mỏng trên da. Để khoảng 30 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm.

- Thực hiện 2 lần/tuần sẽ đem tới cho bạn làn da hồng hòa, sáng mịn.

Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng

Lưu ý:

- Khi kết hợp mật ong và chanh sẽ khiến da rất dễ bắt nắng, do đó bạn nên che chắn da cẩn thận khi ra ngoài.

- Khi sử dụng những loại mặt nạ trên bạn nên thử trước ở một vùng da nhỏ đề phòng bị dị ứng trước khi sử dụng cho toàn mặt.

Chúc các bạn thành công !

Theo An An

Khám Phá

Tin liên quan

Thứ Năm, 26 tháng 10, 2017

14 món bạn có thể ăn trong ‘ngày gian lận’ khi ăn kiêng

‘Cheat day’ là ngày bạn có thể ăn những món mình yêu thích với khẩu phần vừa đủ để không làm ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân. 

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Bạn được khuyên rằng nên ăn hoa quả sấy khô khi đói để không bị tăng cân, thế nhưng, 100 g hoa quả sấy chứa tới 395 kcal trong khi một chiếc bánh muffin chỉ chứa 350 kcal. Nếu là một  người hảo ngọt, bạn có thể chiều chuộng bản thân một chút mà không cảm thấy áy náy.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Một nửa gói bánh gạo có lượng calories tương đương ba miếng gà viên chiên.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

100 g bông cải xanh chứa 34 kcal trong khi một viên marshmallow chỉ chứa 30 kcal.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Một nắm kẹo chip có lượng calories tương đương một quả táo.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

100 g ngũ cốc ăn kiêng chứa nhiều calories hơn một bát nhỏ khoai tây chiên.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Thay thế nấm sữa kefir bằng một ly cappuccino size vừa để thỏa cơn thèm cà phê.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Nếu thèm coca cola, hãy uống một chai nhỏ, giá trị calories của chúng tương đương với một cốc nước ép hoa quả.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

100 g hạt óc chó chứa nhiều calories hơn một phần khoai tây chiên.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

100 g nho khô so sánh với 100 g kẹo dẻo.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Bốn quả trứng luộc còn chứa nhiều calories hơn một chiếc bánh hamburger.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Một phần sữa chua hoa quả nạp vào cơ thể lượng calories tương đương với một chiếc bánh sừng bò cỡ vừa.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Nếu đã chán cơm gạo lứt, bạn có thể thay thế bằng hai miếng bánh waffles.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Một thanh ngũ cốc dành cho người ăn kiêng có thể thay thế bằng một cây kem dâu chocolate.

14 món bạn có thể ăn trong ngày gian lận khi ăn kiêng

Một phần ức gà luộc có lượng calories tương đương một phần bánh pancake.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

Thứ Tư, 25 tháng 10, 2017

Mùa hanh khô, bạn gái không thể bỏ qua 3 bước dưỡng da trước khi ngủ

Sau một ngày làm việc mệt mỏi và quá lười để dưỡng da thì các bước cơ bản sau có thể thực hiện trong “tích tắc” luôn cần các nàng nhớ đừng quên đấy nhé.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi hay những buổi đi chơi cùng bạn bè khiến bạn không còn đủ kiên nhẫn, siêng năng thực hiện các bước chăm sóc da. Đây là một thói quen không tốt nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều phiền toái cho làn da. Sau đây là các bước dưỡng da ban đêm cơ bản mà nàng có thể thực hiện trong “tích tắc”.

Mùa hanh khô, bạn gái không thể bỏ qua 3 bước dưỡng da trước khi ngủ

Mùa hanh khô, bạn gái không thể bỏ qua 3 bước dưỡng da trước khi ngủ

Mùa hanh khô, bạn gái không thể bỏ qua 3 bước dưỡng da trước khi ngủ

Mùa hanh khô, bạn gái không thể bỏ qua 3 bước dưỡng da trước khi ngủ

Lưu ý dành cho các nàng khi chăm sóc da: Hãy dùng các sản phẩm theo thứ tự từ lỏng đến đặc. Điều này sẽ khiến cho tất cả dưỡng chất được phát huy năng lực một cách tối đa nhất.

Mùa hanh khô, bạn gái không thể bỏ qua 3 bước dưỡng da trước khi ngủ

Dù một ngày trôi qua có mệt mỏi như thế nào cũng đừng quên những bước trên để làn da luôn khỏe đẹp nhé!

Theo An An

Khám Phá

Tin liên quan

 
loading...